冬のクレイセラピー

クレイセラピー大好きいこりんです

寒くなってきましたね

今日は冬ならではのクレイセラピー方法を少しお伝えしようと思います

インフルエンザも流行ってきていますのでまずはうがい

コップに水とクレイを小さじ１/２くらい入れてよく混ぜます

それを使ってうがい。

私はICAのフランス産グリーンクレイを使うことが多いです

乾燥して肘とかかかととかカサカサになってしまうので

ホワイトクレイとマカデミアナッツオイルを１：１で混ぜてクリームを作り

そのクリームをカサカサお肌に刷り込みます

すぐにケアできますよ

お風呂にエプソムソルトとクレイを混ぜたバスソルトを大さじ２ー３入れます

ゆっくり温まるように入浴します

水を飲みながらゆっくり入ると汗も出てきてすっきりしますよ

まだまだ使い方はいろいろありますが、

冬ははじまったばかりですので

今日はここまで

いろんな使い方ができるクレイセラピー

ぜひ試してみてくださいね

ではまたね